暖心护眠 医教同行 沐川开展“世界睡眠日”系列活动

3月20日，在第26个世界睡眠日到来之际，沐川县紧密型医共体携手省市专家，走进县人民医院和沐溪初级中学，开展系列主题活动，为医务人员普及睡眠诊疗知识，为未成年人心理健康护航。

当天下午，“优质睡眠，美好生活”学术沙龙活动在县人民医院启动。授课环节中，乐山市人民医院心身医学科主任余会平以“睡眠障碍的诊断与治疗”为题，结合临床案例介绍诊疗方法；乐山市中医医院神志病（心身医学）科学术主任李金亮以“失眠障碍的规范化用药”为题，聚焦镇静催眠药临床使用，强调用药规范与安全。授课结束后，四川省医院协会医共体分会会长王晓锋带领全体参会人员共同发布《第26个世界睡眠日·中国乐山倡议书》，倡导全民关注睡眠健康。随后，六位专家与医务人员围绕睡眠诊疗难题展开交流，解答疑问、分享经验，有效提升了医务人员诊疗能力。

关于青少年失眠的现状，乐山市心身医院党总支书记、副主任医师徐霞表示，现在临床门诊中有很多孩子晚上睡不好，失眠是在告诉家长，孩子可能有些不舒服，有一些焦虑、抑郁，心情不好、压力较大也可能引起失眠，失眠是在提醒家长要去关注孩子，要去了解背后的原因并解决。

“通过本次学习，我们明确了睡眠的规范诊断和规范用药，为沐川百姓睡眠提供了更好的诊断与治疗方法。”沐川县人民医院心身医学科主治医师谢永军表示。

当天，“医教携手，护航阳光成长”心理健康讲座在沐溪初级中学开讲。徐霞等专家结合青少年特点，用通俗案例讲解心理压力、情绪调节及睡眠与心理健康的关联，通过互动游戏活跃气氛，传授科学作息和睡眠技巧，帮助同学们树立健康心理观念，学会自我调节。

“听了心理老师的课后，我收获颇丰，知道了很多缓解情绪的方法，今后我会将它们用在学习上释放压力，并向同学们分享这些方法。”沐溪初级中学2024级4班学生王妍说。

这场活动用实实在在的行动诠释了“全民健康”的深刻内涵，既是医疗技术向基层的延伸，更是对每个人身心安宁的温柔守望。